Rep Reserve: ตัวคำนวณความแข็งแรงและติดตามการยกน้ำหนัก
Rep Reserve เป็นเครื่องคำนวณความแข็งแรงแบบครอบคลุมและเครื่องติดตามการยกน้ำหนักที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณประเมินและปรับปรุงประสิทธิภาพในการยกน้ำหนักของคุณ ด้วยการให้ความสำคัญกับความง่ายในการใช้งาน แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้คุณสามารถคำนวณสถิติการยกน้ำหนักต่าง ๆ สำหรับแต่ละเซ็ตได้ เช่น ค่า One-Rep Max (1RM) และช่วงเป้าหมายของการยกน้ำหนัก นอกจากนี้ คุณยังสามารถรับการประเมินความแข็งแรงส่วนบุคคลที่หลากหลายตั้งแต่ระดับมือใหม่จนถึงระดับเอลีท โดยอิงจากน้ำหนักตัวและเพศของคุณ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
แอปพลิเคชันนี้มีการสนับสนุนสำหรับอัตราการใช้ความพยายามที่รู้สึกได้ (RPE) และจำนวนเซตที่ยังเหลืออยู่ ซึ่งทำให้เป็นเครื่องมือมีค่าสำหรับคนรักการฝึกออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกจากการฝึกท่าที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหลากหลายหรือสร้างท่าที่กำหนดเองเพื่อปรับการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์ Rep Reserve ทำให้การติดตามความก้าวหน้าของคุณและวางแผนเซ็ตของคุณได้อย่างง่ายดายในอินเตอร์เฟซที่สวยงามและใช้ง่าย
